Estamos acostumbrados a hacer reviews de recorridos de carrera, de equipos, pero de libro… es un desafío. De todas maneras es algo importante porque hay poca literatura que se haga cargo de dar todos los detalles, tips y consejos que alguien podría buscar al momento de querer iniciarse en el trail running.

Where the road ends está escrito por Meghan Hicks y Bryon Powell, los creadores y de la web más importante a nivel mundial en lo que trail running se refiere, IRunFar. Ambos son corredores que han realizado importantes carreras alrededor del mundo y además se dedican 200% a difundir este deporte recorriendo países y carreras durante el año. No es un trabajo fácil que les ha llevado años de sacrificio pero que hoy en día ellos pueden ver los frutos. No podía de hablar del libro sin antes antes hablar brevemente de sus autores y es que este parece ser el paso lógico en lo que a aporte se refiere, porque luego de todos sus años de experiencia, conocimiento de carreras, corredores hay un conocimiento que muchas veces se transmite de boca en boca pero en este libro se busca perpetuar todos aquellos tips que alguna vez le preguntamos a un amigo.

El libro está ordenado por capítulos que van desde lo más sencillo como explicar “qué es el trail running” hasta planes de entrenamiento y como preparar una carrera, temas de seguridad en circuito, asistencia y hasta cómo elegir una zapatilla. La gracia es que no busca ser leído de principio a fin, sino que uno puede ir de un tema a otro buscando aquellos temas que más interesen.

¿Qué podemos encontrar en el libro?

El libro tiene 226 páginas a todo color y está completamente en inglés. Básicamente el libro se mueve desde los más sencillo a lo más complejo con imágenes donde se explican datos técnicos intercalados con lugares y carreras que merecen nuestra atención. Ahí podemos encontrar lugares como el desierto de Moab en Utah, el Appalachian Trail, Zegama – Aiskorri en el país Vasco, Torres del Paine con una foto de Max Keith y decenas a otros lugares para explorar.

En el libro no se escapa ningún detalle y es que la verdad es que hay muchas cosas para abordar, lo interesante es que lo hacen con la naturalidad y facilidad de explicar como si estuviéramos sentados en el living de la casa o como si recién hubiésemos llegado a una cima.

El capítulo 1 y 2 responden las preguntas básicas sobre el trail running y lo básico que debemos saber a la hora de salir y tener una mente y un cuerpo preparados para ir al cerro o a los senderos.

Una vez que lo básico está cubierto, en el capítulo 3 nos presentan los distintos terrenos que podemos encontrar y como debemos enfrentarlos. Ya sean terrenos firmes, suelos, con piedras o arena, cada uno tiene sus propias características y es necesario adaptarse y conocerlos. Un ejemplo claro de ésto es Vulcano Ultra Trail, que pasa por bosques, piedras, arena volcánica en tan solo unos pocos kilómetros.

El capítulo 4 nos invita a ser uno con el terreno al que nos enfrentamos y de esa manera convertirnos en niños nuevamente, dejar el terreno nos mueva y adaptarnos. Cómo enfrentar subidas, bajadas, curvas cerradas y toda serie de variables que podemos encontrar.

En el capítulo 5 ya se cubren aspectos de qué cosas necesitamos para hacer trail running, desde la pregunta de si debemos o no hacer uso de zapatillas específicas para trail o no, ropa para mujer, ropa para distintas condiciones meteorologicas, bastones, polainas entre muchas otras. Cuando es bueno o no usar estas cosas y en que situaciones debiéramos considerarlas.

La hidratación y la comida están abarcadas en el capítulo 6 y aquí podremos encontrar importantes consejos para solucionar problemas de deshidratación por calor o por falta de alimentación. Problemas que pueden llevarnos a dejar una carrera o a tener problemas en el cerro. Así es el libro nos lleva al capítulo 7 donde nos muestra como podemos ir solucionando problemas debido a las condiciones que vamos viviendo mientras corremos.

Del capítulo 8 hasta el final del libro (capítulo 12) las cosas se ponen un poco más serias y aquí podremos encontrar importantes tips para mejorar nuestro performance como corredor. Ya sea en el entrenamiento, nuestra seguridad y responsabilidad, lesiones y hasta llegar a correr en una carrera.

El libro destaca por su simpleza y ayuda a entender cosas pequeñas pero que a veces cuesta explicar, como por que usar una zapatilla de trail y no una de calle. Cosas que finalmente quedarán a juicio de cada uno pero es importan que tengamos una respuesta clara a nuestras dudas.

Un excelente libro para aquellos que comienzan en éste deporte y se sienten inspirados por seguir avanzando. Para aquellos que ya llevamos un tiempo, el libro ofrece útiles consejos para mejorar pequeñas cosas a la hora carrera; sobre todo en temas de alimentación, entrenamiento, seguridad en terrenos y antes animales y en el cuidado de lesiones.

Si deseas comprar el libro, te recomendamos ir al sitio de irunfar.com o hacer clic en http://www.irunfar.com/where-the-road-ends-a-guide-to-trail-running