20 tips para correr el Ultra Trail du Mont Blanc
BY Matias Bull
Monday August 10, 2015 7 Comments Relatos

Cuando me encuentro con personas que van a correr el UTMB comienzo a pensar en un montón de tips que pueda entregar para que les vaya bien en la carrera.

Aquí dejo sencillos tips a tener en cuenta si es que corres cualquiera de las distancias del Ultra Trail du Mont Blanc.

  1. Camina las subidas, corre las bajadas (t0das!).
  2. Si tu fuerte son las bajadas, corre todas las bajadas.
  3. Si tu fuerte no son las bajadas, cuida las piernas hasta el km 120.
  4. La carrera empieza en el Col Grand Ferret (km 100), luego aguanta la bajada hasta el km 120.
  5. UTMB se puede dividir en 2 partes: la primera del km 0 al 120 y del 120 al final
  6. La primera parte es completamente “corrible” y “amigable”, la segunda parte es la más complicada.
  7. Si es que llueve, la bajada de Le Delevret es de las más complicadas, no hay zapatilla que se agarre.
  8. O corres por tu vida los primeros 40K o avanzas de a poco hasta Courmayeur (80K), la fila de gente recién se rompe aquí.. (yo elegí la segundo opción).
  9. Cámbiate de ropa, zapatillas y calcetas en Courmayeur y empieza la segunda mitad de carrera con nuevos aires. Te ayudará en lo que queda de carrera.
  10. Durante la noche, usar una linterna en la cintura ayudará a mantener el camino iluminado a pesar de mirar a los lados. Muy útil en las subidas.
  11. Hay más cemento del que te imaginas y más falsos planos de los que crees.
  12. En UTMB se puede correr mucho, pero mucho…
  13. No todo es montañas y senderos, hay muchas calles cuando llegas a los pueblos o ciudades.
  14. No olvides saludar a la gente de los pueblos.
  15. A pesar que la organización tiene buses para los acompañantes es mejor que tu equipo de apoyo arriende un vehículo.
  16. Llega con tiempo a Chamonix y recorre sus senderos.
  17. Come todo lo que encuentres en los abastecimientos.
  18. Agrega queso a la sopa que hay en los abastecimientos. Esta mezcla es conocida como la “Sopa de la Montaña”. Acompáñala con un pan.
  19. Nunca olviden dar las gracias en los abastecimientos, ya sea con un “merci” o un “grazie”.
  20. Disfruta cada metro de la carrera.

Espero que estos tips ayuden a que sus experiencias sean las mejores en cualquiera de las distancias del UTMB.

¿Tienes dudas o preguntas que hacer?, éste es el lugar. Deja tus dudas en los comentarios para poder responderlas.

7 Comments

  1. hola!
    voy a correr la OCC, y tengo dudas con las zapas, no encuentro unas adecuadas de trail ( la cascadia me saca ampollas y la xodus de saucony me las compré hace poco y están duras, sobre todo para correr en cemento). Leí y me comentaron q hay gente q corre con zapas de calle. Yo tengo las nimbus de asics, pero nunca las probé en trail. No se q hacer, q piensas?

    1. Indiana, gracias por escribir.
      El año pasado corrí UTMB con unas New Balance Fresh Foam, una zapatillas 100% de calle y la verdad es que los senderos son demasiado amigables como para ir con una zapatilla más técnica.
      Los senderos son muy limpios y verdaderamente despejados.
      La OCC tiene un circuito que va desde Orsieres a Champex-Lac y luego a Chamonix y ese sendero es muy limpio y es perfectamente corrible con zapatillas de calle. Si el día de carrera tienes lluvía pensaría en llevar una zapatilla con algo más de agarre ya que en las bajadas podría entregarte mayor control y estabilidad. Si hay sol (antes y durante la carrera) correría con una zapatilla de calle.
      En ese sector puedes encontrar bajadas con raíces y piedras que podrían estar más resbalosas en caso de lluvia.
      ¿Qué zapatilla de calle llevar? lleva una zapatilla que ya conozcas y hayas probado.
      Si tienes la oportunidad de llegar antes te recomiendo hacer el tramo que va de Col des Montets hasta Chamonix para que conozcas los senderos. Hay un bus que te dejá en el Refugio de Col des Montents o si es que puedes llega a Vallorcine en tren y luego vuelve corriendo a Chamonix (todo por senderos de la carrera).

      Saludos y espero que haya servido de ayuda. No dudes en hacer cualquier otra consulta.

      Matías Bull

  2. Gracias!!
    Yo uso las asics cumulus, peo nunca las probé en terreno de trail.
    Conozco gente q me ha contado q corrió el Cruce con esas zapas. Es muy loco, no lo hubiera pensado

  3. Consulta, yo no se si para la ultima parte llevar unas brooks cascadia 6 o una mafate speed hoka one one? que opinas? Se necesita una zapatilla que tenga mucha agarre?

    1. Gustavo, te refieres a la última subida o a los últimos 40km? Una cascadia 6 es más que suficiente.

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